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他什么意思？

需要更多的上下文才能准确理解"他"指的是谁，以及具体的情境和背景。可以提供更多相关信息吗？

通过此次分享活动，在社区居民中传递了向上向善正能量，同时将家风建设与基层治理相结合，有效引导辖区群众从优良家风家训中汲取培养道德的养分。，

辣子鸡丁怎么做好吃

要做出好吃的辣子鸡丁，以下是一个简单的做法： 材料： - 鸡胸肉，切成丁 - 干辣椒，切成小段 - 蒜瓣，切碎 - 姜片，切碎 - 葱白，切成小段 - 花椒粒 - 料酒 - 生抽 - 盐 - 糖 - 生粉 - 鸡精 - 食用油 做法： 1. 将鸡胸肉切成均匀的丁，放入碗中。加入适量的料酒，生抽，盐，糖和生粉，搅拌均匀，腌制15-20分钟。 2. 锅中热油，油温略高于常温时加入腌制好的鸡丁，快速煎炒至变色，捞出备用。 3. 锅中再加入适量的油，加热后放入剪好的干辣椒、花椒和葱、姜、蒜炒香，出香味。 4. 放入煎好的鸡丁翻炒均匀，加入适量的盐、糖和鸡精调味。 5. 将火收小，继续炒煮，使鸡丁充分入味，至鸡丁熟透，表面略微收汁即可。 6. 装盘前，撒上适量的葱花作为装饰。 这样，一道美味的辣子鸡丁就做好了。可以搭配米饭或者面条一起享用。

GNoME发现的晶体结构数量是科学史上发现的此类物质数量的45倍以上，业内认为，这项技术为可再生能源和先进计算芯片等领域的发展提供新路径。，材料行业7个项目，合同金额共计287亿元；

腰扭伤后经常出现腰酸痛，怎么办

如果您经常出现腰酸痛，可能需要采取以下一些措施来缓解症状： 1. 休息：给自己足够的休息时间，允许身体自愈。如果可能，可以尽量避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部的压力。 2. 冷热敷：在伤后的前48小时内，可以采用冷敷的方式来缓解疼痛和肿胀。使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，每次敷约15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。之后可以采用热敷来缓解肌肉的紧张和疼痛。 3. 药物治疗：可以使用非处方的镇痛药，例如布洛芬（ibuprofen）或对乙酰氨基酚（acetaminophen/ paracetamol）来减轻疼痛和炎症。 4. 适当的锻炼：在疼痛缓解后，可以进行适度的锻炼来加强腰部肌肉，提高腰部的稳定性和灵活性。但需要避免剧烈运动或使腰部过度负重的动作，以免加重伤害。 5. 物理治疗：腰椎扭伤后，可能需要通过物理治疗师的指导，进行康复训练、按摩、热疗和理疗等方式来加速康复过程。 6. 寻求医生的帮助：如果以上方法无法缓解疼痛或症状加重，建议咨询专业医生或理疗师的意见，他们可以对您的情况进行全面评估，并提供更具体的治疗建议和措施。 请注意，以上建议仅供参考，如果您的症状持续或加重，最好咨询医生以获得专业的指导和治疗。

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